Formules de base

Formules de coaching individuel

Chaque formule est un cadre clair pour travailler ensemble. Tu choisis le niveau d’engagement qui correspond à ta situation du moment, en sachant que l’on peut toujours ajuster en cours de route.

Premier contact

Séance découverte

15 minutes · visio ou téléphone

Une courte séance pour faire connaissance et poser les bases. L’objectif n’est pas de tout régler en 15 minutes, mais de clarifier ce que tu traverses et de voir si mon accompagnement est adapté à ce que tu vis.

  • Tu m’exposes ta situation actuelle : couple, famille, travail, émotions.
  • On repère ensemble ce qui brûle le plus et ce qui ne peut plus attendre.
  • Je te dis clairement ce que je peux t’apporter… et ce que je ne ferai pas.
  • On regarde quelle formule ou quel niveau Orion serait le plus pertinent.

Cette séance ne t’engage à rien : elle te permet de sentir si le contact est bon et si tu te sens suffisamment en confiance pour aller plus loin.

Investissement

Gratuit

Réserver dans l’agenda

Session profonde

Séance individuelle

45 minutes · visio ou téléphone

Une séance pour aller en profondeur sur un thème précis. On ne survole pas, on entre dans le réel : tes réactions, ta façon de te protéger, les choix que tu repousses. Tu repars avec un regard plus net et des actions concrètes.

  • Travail sur une situation précise : dispute, rupture, décision à prendre.
  • Mise en lumière des schémas qui se répètent et de ce que tu entretiens sans le vouloir.
  • Recadrage sur ta responsabilité réelle : ni victimisation, ni auto-flagellation.
  • 1 à 3 actions claires à mettre en place dans les jours qui suivent la séance.

Idéal si tu as déjà fait un travail sur toi et que tu veux un appui ciblé, ou pour maintenir le cap entre deux phases plus intenses du Parcours Orion.

Investissement

40 €

Réserver dans l’agenda

Suivi engagé

Pack 4 séances

4 × 45 minutes · sur plusieurs semaines

Un cadre court mais dense pour enclencher un véritable changement. On ne se contente pas de comprendre : on teste, on ajuste, on consolide. Tu n’es plus seul avec tes bonnes résolutions.

  • Séance 1 : bilan honnête de ta situation et définition de l’objectif du cycle.
  • Séance 2 : travail émotionnel et recadrage de tes réactions automatiques.
  • Séance 3 : mise en place d’un nouveau cadre dans ton quotidien (communication, limites, organisation).
  • Séance 4 : intégration, ajustements, plan de continuité pour que le changement tienne.

Le pack peut se concentrer sur un domaine (couple, paternité, travail) ou servir de première marche vers le Programme Orion.

Investissement

140 €

Réserver dans l’agenda

PRENDRE UN NOUVEAU DÉPART

Un homme face à l'océan, prêt à ouvrir un nouveau chapitre de sa vie

Parcours Orion

Programme Orion – accompagnement à la vie

Le Programme Orion n’est pas un « produit » de plus. C’est un accompagnement à la vie entière d’un homme : relations, paternité, corps, sexualité, travail, spiritualité du quotidien. On travaille par niveaux, au rythme réel de ce que tu peux et veux traverser.

Orion est un chemin sur mesure. On part de là où tu en es : peut-être en plein chaos, peut-être déjà debout mais épuisé de tenir tout seul. Ensemble, on revisite les piliers de ta vie : la façon dont tu aimes, dont tu es père, dont tu te positionnes au travail, dont tu prends soin (ou pas) de ton corps.

On alterne travail émotionnel, prises de décision concrètes et installation de nouvelles habitudes : sommeil, sport, alimentation, gestion du téléphone, temps pour toi, temps pour ta partenaire, temps pour tes enfants.

Le Programme Orion s’appuie sur les formules individuelles (séances à l’unité et packs), mais dans une vision longue : nous dessinons un parcours, pas une suite de coups de pression isolés.

Tarif Orion : sur mesure, défini ensemble en fonction de la durée, de l’intensité du travail et de la fréquence des séances. Nous en parlons après la séance découverte, une fois que le cadre et tes besoins sont clairs.

Niveau I

Debout au milieu du chaos

Pour les hommes qui ont l’impression de tout perdre : rupture, tensions familiales, fatigue extrême, conflits au travail. Avant de construire quoi que ce soit, on remet un minimum de solidité sous tes pieds.

  • Faire un bilan lucide : ce qui est vraiment en train de s’effondrer, ce qui peut encore être réparé, ce qui doit être laissé derrière.
  • Apaiser les urgences émotionnelles : colère, jalousie, panique, honte.
  • Clarifier tes priorités de survie : sommeil, charge mentale, débordement professionnel, coparentalité.
  • Commencer à remettre de l’ordre dans ton agenda et dans tes engagements.
  • Poser les premières limites concrètes pour arrêter l’hémorragie d’énergie.

Durée typique : 4 à 8 séances, selon l’intensité de la période. Ce niveau pose les bases pour ne plus vivre constamment en mode urgence.

Réserver un début de niveau I

Niveau II

Cheminer comme un Roi

Quand tu ne veux plus seulement « tenir », mais avancer. On sort de la survie pour aligner tes choix avec l’homme que tu veux devenir : dans ton couple, ta paternité, ton travail, ton rapport à ton corps.

  • Clarifier ta boussole : valeurs, limites, engagements non négociables.
  • Reposer un cadre relationnel plus sain (communication, respect, vérité).
  • Travailler ta façon de gérer frustration, désir, jalousie, culpabilité.
  • Installer des routines de vie qui soutiennent ton énergie et ta lucidité (sport, alimentation, temps de recentrage).
  • Mettre en place un suivi concret entre les séances pour que tu ne retombes pas dans tes anciens automatismes.

Durée typique : 8 à 12 séances, souvent en lien avec un ou plusieurs packs de 4 séances. C’est le cœur du travail de transformation.

Entrer dans le niveau II

Niveau III

Royaume vivant

Pour les hommes qui veulent consolider une vie cohérente et nourrissante, sans se perdre dans la performance ni dans la complaisance. On parle de leadership intérieur, pas de posture.

  • Affiner ta place de leader dans ton couple, ta famille, tes projets.
  • Rester présent et aligné sous pression (conflits, charges, succès, visibilité).
  • Renforcer ta capacité à dire non sans te fermer, et oui sans te trahir.
  • Mettre en place des rythmes de vie qui honorent ta joie, ton corps et tes responsabilités à long terme.
  • Élargir ta vision : contribution, héritage, façon de transmettre à tes enfants ou à ton entourage masculin.

Durée typique : travail au long cours, avec des phases plus intenses et des périodes d’intégration. C’est le niveau où Orion devient réellement un accompagnement à la vie.

Approfondir le niveau III
Un père et son enfant qui sourient ensemble